돼지감자효능 알아보기

돼지감자효능 알아보기

 

 

 

뚱딴지

 

 

뚱딴지라는 말 들어보셨을겁니다.

 

뚱딴지는 돼지감자의 다른이름입니다. 북미가 원산지로 알려져있으며

 

 

우리나라에는 일제강점기에 들어왔을것이라고 추정됩니다.

 

 

들판이나 야산에서 자생하며 3M까지 자란다고 합니다.

 

 

요즘 당뇨에 효능이 있다고 알려지면서 더 관심이 높아지는 식물입니다.

 

 

 

#돼지감자효능

 

 

 

 

 

1. 당뇨병

 

 

 

 

돼지감자에는 이눌린이라는 성분이 들어있습니다.

 

 

이눌린은 당뇨개선에 도움을 주는 천연 인슐린역할하기때문에

 

 

당뇨개선에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

2. 췌장 기능활성

 

 

 

췌장은 인슐린을 분비하는 장기기관입니다.

 

 

돼지감자의 섭취는 췌장의 기능을 활성화시켜

 

 

인슐린분비를 도와줍니다.

 

 

또한 프로바이오틱스가 함유되어 장건강에도 좋습니다.

 

 

대장암의 예방에도 효능이 있다고합니다.

 

 

 

3. 변비

 

 

 

식이섬유량이 많이 포함되어 있어 변비에도 효과가 있습니다.

 

 

 

4. 다이어트

 

 

 

좀전에 언급했던 돼지감자의 이눌린 성분은 체지방을 분해하는

 

 

효과도 가지고 있습니다.

 

 

그래서 꾸준히 섭취할경우 중성지방을 제거해주기때문에

 

 

다이어트 효과도 볼수있다고합니다.

 

 

 

5. 골절예방

 

 

 

체내 칼슘의 흡수를 높여줘서 골다공증을 개선하고

 

 

뼈질환에도 좋습니다.

 

 

 

 

이렇게 다양한 효능을 가진 돼지감자이지만

 

 

역시 부작용도 있다고합니다. 반드시 알아두시고 다시길바랍니다.

 

 

 

 

#돼지감자 부작용?

 

 

 

돼지감자를 빈속에 드시게 되면 혈당수치가

 

 

갑작스럽게 떨어지는 경우가 있다고합니다.

 

 

또한 수확시기가 되지않은 돼지감자는 독성분이 들어있어 섭취할경우

 

 

위장장애를 일으킬수도 있다고하니 잘 구분하셔서 섭취하셔야겠습니다.

 

 

 

이상 #돼지감자효능 알아봤습니다.