호두 효능과 부작용 알아두기 호두 효능과 부작용 알아두기 안녕하세요. 오늘은 #호두에 대해서 알아보겠습니다. 옛날부터 약재로 많이 이용되어 오면서 호두가 건강에 좋다는 것은 이미 대부분 사람들이 알고 있습니다. 하지만 정확히 어떤 부분이 좋은지는 알아두기 어렵습니다 #호두 효능? 1. 변비 호두는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비에 효과가 좋습니다. 하지만 역시 과하면 안되겠죠? 과하게 먹는다면 설사로 오히려 고생할수도 있습니다. 2. 동맥경화 예방 호두에는 아놀산 등 불포화지방산이 풍부해서 혈액속의 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화의 예방에 도움을 줍니다. 3. 피로회복 호두에 포함된 비타민B1의 도움으로 신체의 피로회복을 돕습니다. 또한 비타민B2도 포함되어 있어 체력증진에도 도움을 주기때문에 피로회복에 효과가 좋습니다. 4. 노화 예.. 더보기 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 275 다음
