사과 효능 알고 드세요 사과 효능 알고 드세요 아침의 보약이라는 사과. 사과가 건강에 어떤 효능 가지고 있는지 알고 계신가요? 1. 유방, 대장암 예방 사과에는 식이섬유인 펙틴이라는 성분이 있습니다. 이성분은 대장암을 예방하는 유익한 지방산을 증가시킨다고 합니다. 또한 폴리페놀이라는 성분도 있는데 이성분은 대장 내의 항암물질의 생산을 돕는다고 합니다. 2. 변비해소 사과속에 포함된 펙틴 성분이 고기 섭취때 증가하는 지방질을 흡수하고 변을 통해 몸밖으로 배출하게 도와준다고 합니다. 변은 몸에 오래있을수록 수분이 빠지면서 변비가 심해지는데 이런점을 예방해줍니다. 3. 다이어트 식사 15분전에 먹는 사과는 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 포만감으로 식사량이 줄어들기 때문입니다. 5. 피부 미용 사과의 폴리페놀 성분이 노화를 방지.. 더보기 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 275 다음
