양파효능 알고먹기

양파효능 알고먹기

 

 

 

양파는 우리가 즐겨먹는 음식에 단골재료중 하나입니다.

 

 

 

최근 양파즙이 건강에 좋다는 소문이 나면서

 

 

 

양파즙을 찾는사람들이 늘었습니다.

 

 

 

과연 양파에는 어떤 효능들이 있을까요?

 

 

 

 

 

#양파효능

 

 

 

 

1. 백내장개선 및 항암효과

 

 

 

양파속에는 알린이라는 성분이 있습니다. 이성분은 우리몸에

 

 

 

흡수되면 알리신이라는 성분으로 바뀌게 됩니다.

 

 

 

알리신은 항암효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

또한 글루타티온이라는 성분도 양파에 포함되어 있습니다.

 

 

 

글루타티온은 백내장을 예방하는 데 효과가 있을뿐아니라

 

 

 

백내장 치료에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 감기

 

 

 

양파즙은 감기예방에도 효과가 좋습니다.

 

 

 

주료 볼수있는 효능으로는 가래제거와 기침을 가라앉히는

 

 

 

효과입니다.

 

 

 

또한 혈액순환 및 땀배출을 개선시켜서

 

 

 

 

해열효과도 있다고합니다.

 

 

 

 

#양파효능

 

 

3. 혈액순환, 피로

 

 

 

양파는 우리몸속에 있는 지방 또는 콜레스테롤의 수치를 낮춰줍니다.

 

 

 

이효능은 혈액순환을 개선해주기 때문에 고지혈증이나 동맥경화에

 

 

 

효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

또한 신경을 진정시켜주고 신진대사가 활발해지도록

 

 

 

하는 효능이 있어서 피로와 스트레스 해소에도

 

 

 

어느정도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 다이어트와 기억력 증가

 

 

 

양파는 생긴것과 다르게 단백질이 풍부한 채소입니다.

 

 

 

요리후 발생하는 성분들이 중성지방을 낮춰주는 효과가 있어

 

 

 

다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

 

또 바슬게트라는 성분이 포함되어 있는데 이성분은

 

 

 

신경통로를 자극하여 기억력 증가에도 효능을 볼수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

주변에 가까이 있어 자주 접하지만

 

 

 

정확한 효능은 모르고 먹었던 양파.

 

 

 

하지만 이렇게 다양한 효능이 있다고합니다.

 

 

 

그래도 뭐든 적당한게 제일 좋다는것 알고 계시겠죠?

 

 

 

이상 #양파효능 알아봤습니다.